Preguntas Frecuentes
A continuación, encontrará respuestas a las preguntas más comunes que pueda tener sobre Hot Yoga Ñuñoa
¿Qué debo llevar a mi clase de Bikram Yoga?
Debes traer 2 toallas, una toalla grande BLANCA para la práctica y otra para ducharte. Ropa cómoda que te permita transpirar, recuerda que hace calor! Una botella grande de agua, evita las botellas de vidrio.
¿Quién puede practicar Bikram Yoga?
Todo el mundo puede realizarlo ya que es una práctica para principiantes con el objetivo de sanar dolencias. No necesitas experiencia ni ser flexible y puedes descansar siempre que lo requieras. Solo en contados casos es mejor parar con tu práctica hasta tener la aprobación de tu doctor, ya sea por operación reciente, quemaduras, embarazo o alguna condición que requiera reposo.
¿Qué hago si me entero que estoy embarazada?
Lo primero que debes hacer es parar con tu práctica hasta cumplir el primer trimestre. Mientras tanto puedes estudiar el libro de Yoga pre natal de Rajashree para luego retomar tu práctica en la sala. Tu regreso a la sala dependerá de lo que diga tu doctor y debe ser a tu ritmo y cuando te sientas lista. Si nunca has practicado Bikram es recomendable que no comiences estando embarazada.
¿ Cómo me preparo para la clase?
La clase es intensa y larga. Se sugiere no comer de forma abundante al menos 2 horas antes y mantenerte siempre con una buena hidratación, no solo en la clase sino aún más importante en tu día a día.
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